In questo articolo ti svelerò le 10 strategie infallibili che mi hanno permesso di studiare bene e velocemente. Grazie a queste riuscirai a raggiungere gli obiettivi di studio che ti meriti e che hai sempre sognato.
Ti ritrovi ore ed ore a studiare sui libri, ma alla fine della giornata non ti senti soddisfatto/a dei tuoi risultati?
Pensi che studiare bene comporti necessariamente stare sui libri più di otto ore al giorno?
Studi tutto il giorno, ma a fine giornata non ti ricordi niente di ciò che hai studiato?
Se ti ritrovi nelle affermazioni qui sopra, allora questo articolo è ciò che fa per te!
Ma prima voglio presentarmiSono Ginevra Bizzarri founder di “Metodo Ginetica”, un’azienda che si occupa di aiutare gli studenti di tutte le età, offrendo servizi di affiancamento allo studio, ripetizioni private e study coaching.
Grazie a questa attività ho aiutato tantissimi ragazzi a stravolgere il loro studio, non solo affiancandoli in una specifica materia, ma anche dandogli gli strumenti necessari per affrontare tutte le materie da soli e rivoluzionare letteralmente il loro rapporto con lo studio, con l’università e soprattutto con loro stessi!
Se anche tu vuoi rivoluzionare il tuo studio, continua a leggere l’articolo!
Studiare bene e veloce, è davvero possibile?
Ebbene si, queste due parole “bene” e “veloce” sembrano in contrapposizione tra di loro, ma in realtà ti voglio dimostrare che non è così.
Studiare bene ed in modo efficace ,non è sinonimo di spaccarsi ogni giorno sui libri senza pause e senza stare ad ascoltare il tuo corpo ed il tuo cervello!
Studiare per inerzia, senza essere realmente concentrati in quel momento e senza capire ciò che stai leggendo equivale a perdere del tempo prezioso, che potevi utilizzare per i tuoi hobby, per fare sport o per i tuoi progetti futuri.
Per questo la parola veloce, in meno tempo, non sta a significare meno efficace.
Ti racconto due esempi che dimostrano effettivamente come studiare bene e velocemente sia più efficace:
ESEMPIO 1
Claudia è una ragazza che si alza alle 6 di mattina per iniziare a studiare, sta sui libri dalle 7:00 alle 12:30 con solo mezz’ora di pausa e cinque ore e mezza di studio filate, mangia e riprende subito alle 14:00 per finire alle 18:30, si lava, cena ed infine dalle 21:00 alle 23:00 continua il suo studio.
Questa è una routine di studio che molti ragazzi adottano, perchè si sentono sempre indietro, soprattutto quando la sessione si avvicina.
ESEMPIO 2
Virginia è una ragazza che si alza alle 8:00, inizia a studiare per le 9:00 e finisce sempre alle 12:30, utilizza la tecnica del pomodoro per alternare sessioni di studio e pause efficaci, elimina tutte le distrazioni mentre studia ed ascolta il suo corpo, quando il cervello non ce la fa più stacca e va a pranzo! Fa due orette di pausa pranzo e rinizia a studiare per le 15:00 fino alle 18:00, dalle 18:30 va in palestra fa sport ed alla sera si riposa o decide di uscire con gli amici .
Il giorno dell’esame Virginia prende un voto più alto di Claudia.
Questo è la dimostrazione che studiare 12 ore al giorno non porta nessun vantaggio rispetto a studiarne 6, ovvero la metà!
Le 6 ore che Claudia ha studiato in più le ha completamente perse, perché il suo cervello non era più attento ed attivo come prima, ecco che Claudia poteva tranquillamente investire la metà del tempo in altre attività, come lo sport, che avrebbero addirittura riattivato il cervello!
Ricorda: il cervello fa parte del nostro corpo, non puoi trascurare il benessere fisico, ne risentiranno poi le tue performance scolastiche.
Come studiare bene e velocemente: ecco la mia esperienza
Per dimostrarti quanto studiare bene e velocemente sia efficace, sempre di base avendo un proprio metodo di studio efficace,ti voglio raccontare la mia esperienza:
Durante il periodo delle medie, delle superiori ed il primo anno di università ero molto concentrata e focalizzata sugli ottimi risultati che dovevo raggiungere, infatti studiavo fino allo sfinimento pensando che se avessi saputo tutto, anche il dettaglio più insignificante, allora sarei andata sicuramente bene!
Ma non sempre era così…
…mi ritrovavo durante il giorno stanchissima, perché andavo a letto tardi per studiare, e così non ascoltavo in modo adeguato la lezione, perché il mio cervello non ce la faceva più! Inoltre trovandomi sempre così stanca e scarica sia fisicamente che mentalmente, il giorno della verifica o dell’interrogazione, anche se sapevo tutto, non riuscivo a dare il massimo perché il mio cervello era stanco e stressato, anche perchè fino alla sera prima aveva dovuto lavorare tantissimo.
Avevo sempre male al collo dallo stress accumulato, che molte volte mi provocavo io stessa, solo al pensiero di dover fare la verifica, ad un certo punto ho deciso di svoltare!
Non potevo più andare avanti così dovevo diminuire le ore di studio, e dedicarmi di più al mio benessere fisico e mentale!
Questo mi ha permesso di rivoluzionare non solo il mio metodo di studio, ma anche i miei risultati!
Non ci potevo credere, ero riuscita a raggiungere risultati mai immaginati prima!
Se anche te stai decidendo di dare una svolta al tuo studio, per stravolgere il rapporto con te stesso/a e con l’università dai un’occhiata a tutti i servizi di metodo Ginetica e contattaci, non vediamo l’ora di averti nel nostro mondo!
Ma le strategie per studiare bene e velocemente sono uguali per ogni tipo di grado scolastico?
A seconda del grado scolastico che stai frequentando, gli orari, i tempi ed il materiale di studio sono diversi:
Scuole medie
Durante le scuole medie, hai a disposizione solo il pomeriggio per fare i compiti e studiare, i ritmi sono molto veloci, infatti molte volte è necessario organizzarsi giorno per giorno.
Ti consiglio di dedicare 3 ore pomeridiane allo studio e stilare una lista di priorità di compiti da fare. Quelli più urgenti ed importanti devono essere svolti prima rispetto a quelli meno urgenti e a più lunga scadenza.
Le scadenze sono dettate da verifiche ed interrogazioni a volte anche molto ravvicinate o nello stesso giorno, per questo cerca di stare attento/a durante la lezione e togliti tutti i dubbi che hai chiedendo alla professoressa, per non perdere tempo a casa da solo/a!
Scuole superiori
Per chi frequenta le scuole superiori, i tempi sono molto stretti, simili a quelli delle scuole medie, ma qui i professori chiedono di più; le materie iniziano a farsi più complesse, la proprietà di linguaggio e di scrittura devono fare uno step successivo.
Tutto il materiale da sapere si trova principalmente nei libri di testo, e questo può essere sicuramente un vantaggio, ma è importante saper captare quali sono gli argomenti più importanti rispetto ai dettagli.
Anche in questo caso il tempo per studiare si riduce solo al pomeriggio, ti consiglio di dedicare 3 ore e mezza allo studio e poi svagarti con sport ed amici.
Università
Infine l’Università ha dei tempi decisamente molto più lenti di studio, ma la mole di argomenti da sapere in un unico esame è nettamente maggiore.
Il problema degli studenti universitari è che l’organizzazione dello studio è completamente nelle loro mani, infatti sono proprio loro stessi a decidere quando sostenere quel determinato esame.
Consiglio di non sottovalutare il periodo delle lezioni e rimanere al passo fin da subito, per non ritrovarsi i giorni prima dell’esame affogati dai troppi argomenti!
Ora è arrivato il momento di svelarvi le 10 strategie per studiare bene e velocemente!
Le mie 10 strategie per studiare bene in poco tempo
1 GIUSTO MINDSET
Quando inizi a studiare devi avere il giusto mindset, ovvero il giusto atteggiamento mentale! Sembra banale, ma quando predisponi il tuo cervello a dover studiare, e ti senti carico/a e motivato/a per iniziare, quest’ultimo darà risultati migliori, rispetto ad un atteggiamento mentale pessimista, controvoglia e senza sapere il perchè sta facendo quella determinata attività!
2 PIANIFICA
E’ inutile iniziare a studiare se prima non hai pianificato ciò che dovrai fare quel giorno o quella settimana. La pianificazione è fondamentale per non dover perdere tempo a capire prima cosa fare e poi iniziare realmente lo studio. E’ uno step necessario che ti farà risparmiare tantissimo tempo ed energie.
3 MICRO-OBIETTIVI GIORNALIERI
Una volta pianificata la tua giornata, ti consiglio di porti piccoli micro-obiettivi giornalieri, in modo da sentirti più motivata/o e soddisfatta/o ad andare avanti una volta raggiunti. Puoi utilizzare il metodo dello spacchettamento che ti permette di suddividere l’argomento che dovrai studiare quel giorno in tanti micro argomenti che ti permetteranno di evitare l’ansia di pensare all’esame intero, perché in questo modo la tua attenzione si porrà sul piccolo obiettivo posto.
Ricorda: Tanti piccoli obiettivi permetto di arrivare ad un obiettivo grande!
4 OCCHIO ALL’AMBIENTE
E’ importantissimo non sottovalutare l’ambiente in cui si studia. Ciò che ci circonda ha un forte impatto sulla nostra motivazione e concentrazione. Per studiare in modo efficace ordina la tua scrivania, metti vicino a te solo ciò che ti serve, se l’ambiente che hai a disposizione non ti stimola, cambialo, vai in cucina o cambia stanza della casa, oppure ancora esci vai in un bar o in biblioteca. Si studia con il cervello sì, ma anche tutti gli altri sensi se stimolati in modo efficace possono permetterti di studiare meglio ed in meno tempo.
5 ELIMINA LE DISTRAZIONI
Una volta deciso dove studiare, elimina tutto ciò che può distrarti. Le principali fonti di distrazione sono il cellulare, video youtube, social network ecc..
Inizia a concentrarti sapendo che nessuna distrazione potrà disturbarti, altrimenti per studiare anche solo un micro argomento ci metterai molto più tempo e lo studierai peggio.
6 LEGGI IN MODO ATTIVO
Ora che sei concentrato/a, sai cosa devi studiare, ti trovi in un ambiente stimolante e con il giusto atteggiamento mentale puoi iniziare a studiare. La lettura del materiale didattico è il primo step dello studio, dovresti già sapere prima di iniziare leggere tutto il programma dell’esame che dovrai affrontare e poi iniziare a leggere. La lettura deve essere attiva e consapevole, leggere in modo attivo significa con il cervello acceso, cercando di comprendere realmente ciò che stai leggendo. Quando hai terminato i primi paragrafi prova a domandarti: “Cosa ho capito fino a qui?” e prova a rispondere; se il concetto generale l’hai capito allora puoi andare avanti.
7 INDIVIDUA LE PAROLE CHIAVE
Per ogni argomento individua le parole chiave, ovvero le parole che riassumono a pieno i concetti studiati. Queste parole devono essere una, massimo due e leggendole dovrebbero farti venire in mente tutto l’argomento che hai compreso. Sembra facile, ma ti assicuro che individuare le parole più importanti e soprattutto poche per descrivere un argomento non è facile, ma ti aiuterà tantissimo a studiare in modo efficace ed in meno tempo.
8 RIELABORA
Quando hai finito di studiare i primi argomenti, rielaborali. Rielaborare è uno degli step fondamentali per comprendere a pieno ciò che hai appena letto. Devi semplificare e creare dei collegamenti tra i vari argomenti, aiutandoti con la creazione di mappe concettuali efficaci.
Le mappe concettuali sono uno degli strumenti più utili per rielaborare i concetti, ed all’interno di queste devi inserire le parole chiave trovate in precedenza.
9 ESPONI A PAROLE TUE
L’esposizione è la prova del nove, se riesci ad esporre a parole tue ciò che hai appena studiato allora vuol dire che hai realmente compreso ciò che hai letto. Esporre in modo chiaro e non a pappardella ti permetterà di studiare in modo efficace in meno tempo, perché il cervello fissa meglio le informazioni grazie all’utilizzo del senso dell’udito.
10 SII SICURO/A
Quando ti presenti il giorno della prova, che sia un esame o una verifica, sii sicuro/a di te stesso. Questo è fondamentale per dimostrare ciò che hai studiato e tutta la fatica che hai fatto per arrivare lì quel giorno. Non buttarti giù da solo/a, sii consapevole di ciò che sai e vedrai che con l’impegno e la sicurezza in te stesso/a andrai alla grande, nell’articolo l’autostima e studio: come migliorare le proprie performance scolastiche puoi approfondire perché è così importante la sicurezza in te stesso/a.
Gli errori da evitare per non perdere tempo e velocizzare lo studio
Se metterai in pratica tutte le 10 strategie descritte sopra riuscirai a dimezzare il tempo di studio, e ti assicuro studierai in maniera efficace comunque.
Attenzione però a questi 5 errori fatali:
- Non eliminare interruzioni e distrazioni
- Non entrare nel giusto mindset prima di iniziare
- Studiare senza essere concentrato/a
- Studiare quando si è molto stanchi
- Non essere costante nello studio
Conclusioni
Se anche tu hai deciso di dare una svolta al tuo studio ed iniziare a studiare bene e velocemente in meno tempo, in questo articolo ci sono tutte le strategie che hanno aiutato me e molti ragazzi a raggiungere risultati ottimi che non avrebbero mai pensato prima.
Un ultimo consiglio: non paragonare mai il tuo tempo a quello degli altri, ognuno ha il proprio tempo di elaborare le informazioni, per te metà tempo potrebbero essere 2 ore al posto che 4, ma per qualcun altro potrebbero essere 4 piuttosto che 8, ognuno ha il proprio percorso, tieni conto della “tua metà del tempo”!
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“Alla tua rivoluzione”
Ginevra
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