Sempre più spesso entrare in un percorso di studi significa, per molti studenti, perdersi in un labirinto intricato di pensieri negativi, auto-dubbio e preoccupazioni.
Quando il pensiero negativo diventa il protagonista, infatti, il rischio è di cadere in un loop pericoloso, in grado di convincerti che il successo sia irraggiungibile e che il futuro sia destinato al fallimento.
Ma hai mai sentito dire che la mente è un potente strumento?
In effetti è proprio così!
Perché quando si tratta di studio, una mentalità positiva può fare la differenza tra il successo e il fallimento: ti consente di mettere in dubbio le tue convinzioni limitanti e di adottare un atteggiamento di fiducia e di apertura verso le sfide che incontri.
Quando sei in grado di trasformare i pensieri negativi in pensieri positivi, inizi a vedere il cammino verso il successo in modo più chiaro e puoi superare gli ostacoli con maggiore facilità.
In questo articolo, ti spiegherò come sviluppare una mentalità positiva nello studio grazie a strategie efficaci per identificare e contrastare i pensieri negativi.
Quindi continua a leggere per scoprire come il potere della mentalità positiva può trasformare la tua esperienza di apprendimento.
Ma prima di iniziare a darti tutti i consigli, voglio presentarmi:
Sono Ginevra Bizzarri founder di “Metodo Ginetica”, un’azienda che si occupa di aiutare gli studenti di tutte le età, offrendo servizi di supporto allo studio, lezioni private e study coaching.
Sono laureata in chimica e tecnologia farmaceutiche e la mia missione è quella di aiutare più studenti possibili a vivere lo studio con più serenità e consapevolezza, costruendo una metodo di studio efficace e personalizzato!
Nella nostra ricerca di ottenere buoni risultati accademici, spesso ci troviamo ad affrontare pensieri negativi, come “non sono abbastanza bravo“, “non ce la farò mai” o “sono un fallito”.
Ma quello che devi capire è che questi pensieri negativi possono limitarti, impedendoti di raggiungere il tuo pieno potenziale.
Capiamo allora che cosa vuol dire esattamente avere una mentalità positiva e che cos’è un pensiero negativo.
Cosa si intende per mentalità positiva e pensiero negativo
La mentalità positiva è uno stato mentale caratterizzato da un atteggiamento ottimista, aperto e costruttivo nei confronti della vita e delle sfide quotidiane.
Si tratta di una prospettiva che enfatizza la fiducia nelle proprie capacità, la ricerca di soluzioni positive e la capacità di affrontare le difficoltà con una visione ottimistica.
Chi possiede una mentalità positiva tende a vedere le situazioni in modo ottimistico, concentrandosi sulle opportunità anziché sulle difficoltà.
Questo atteggiamento può influire positivamente su vari aspetti della vita, compreso lo studio: nell’ambito accademico, infatti, una mentalità positiva può favorire la motivazione, la resilienza di fronte alle sfide e la capacità di apprendimento.
Essenzialmente, la mentalità positiva è un modo di affrontare la vita con speranza, fiducia e la convinzione che anche nelle circostanze difficili si possono trovare soluzioni e opportunità.
Al contrario, il pensiero negativo è una modalità di pensiero caratterizzata da una prospettiva pessimistica o sfavorevole nei confronti delle situazioni, delle persone o di se stessi.
Si manifesta attraverso una serie di pensieri e atteggiamenti che enfatizzano gli aspetti problematici, le difficoltà o le possibili conseguenze negative di una situazione.
Questo tipo di pensiero può influenzare le emozioni, il comportamento e l’atteggiamento di una persona, spesso contribuendo a sentimenti di stress, ansia o scarsa autostima.
Il pensiero negativo è subdolo, perché può assumere diverse forme: dall’auto-critica e l’auto-svalutazione, alle preoccupazioni eccessive sul futuro, o ancora come focalizzazione sugli errori o sugli aspetti negativi delle situazioni.
Per questi motivi, affrontare il pensiero negativo è un passo importante per migliorare il benessere emotivo e adottare un approccio più costruttivo nella gestione delle sfide quotidiane.
L’impatto del pensiero negativo sullo studio
Come avrai capito, il pensiero negativo può avere un impatto significativo sullo studio, influenzando diversi aspetti della vita accademica.
Tra gli effetti più comuni di questo tipo di mentalità troviamo:
1. Diminuzione della motivazione
Che a sua volta rende difficile mantenere l’impegno nello studio e perseguire obiettivi accademici. Se l’unico pensiero che riesci ad avere riguardo allo studio è che “non serve a nulla perché tanto prenderò lo stesso un brutto voto”, capisci come anche la tua motivazione ne esce drasticamente compromessa.
2. Bassi livelli di autostima
Questo può compromettere la fiducia nelle proprie capacità, creando un circolo vizioso che ostacola il rendimento scolastico. Quando ti ripeti tante volte lo stesso tipo di pensiero, finisce che questo si avvera. Ecco quindi che arriva il brutto voto, facendoti credere di non essere all’altezza.
3. Difficoltà di concentrazione
La mente influenzata da pensieri negativi può avere difficoltà a concentrarsi sulle attività di studio. Questa mancanza di concentrazione può portare a una minore assimilazione delle informazioni e a prestazioni inferiori nei compiti e negli esami.
4. Aumento dello stress e dell’ansia
Il pensiero negativo è spesso associato a livelli elevati di stress e ansia poiché l’eccessiva preoccupazione riguardo al futuro, alla performance o al giudizio degli altri può creare un ambiente di studio stressante che ostacola il rendimento accademico. Non è semplice studiare e concentrarsi quando l’unica cosa a cui riesci a pensare è che l’esame è troppo difficile o non riuscirai mai a laurearti!
5. Paura del fallimento
Se alimenti i pensieri negativi è facile che tu possa sviluppare una paura irrazionale del fallimento, fino ad arrivare all’evitamento delle situazioni temute (ad esempio potresti non riuscire più a dare gli esami per la paura di essere bocciato o bocciata). Questa paura ti impedirà di affrontare nuove sfide o di intraprendere attività che potrebbero portarti verso la tua crescita personale.
6. Riduzione della creatività
Il pensiero negativo può limitare la tua creatività e la possibilità di esplorare nuovi approcci per lo studio. Dietro queste limitazioni ci sono, ancora una volta, l’ansia di sbagliare e la paura del fallimento, che ti impediscono di sbilanciarti e provare cose nuove.
7. Impatto sulla salute mentale generale
L’esposizione costante al pensiero negativo può avere conseguenze sulla salute mentale, contribuendo, nei casi gravi, a problemi come depressione o burnout.
Come abbiamo visto, il pensiero negativo può creare un ambiente sfavorevole per lo studio, compromettendo la motivazione, la concentrazione e la fiducia nelle proprie abilità.
Ma non solo, questo tipo di pensiero va oltre e intacca la salute mentale in tutti i suoi aspetti.
Quindi, affrontare e trasformare questi pensieri è cruciale per promuovere un approccio più positivo e costruttivo al percorso di apprendimento e al tuo metodo di studio.
E tra poco ti spiegherò esattamente come puoi farlo.
I benefici di una mentalità positiva nello studio
Se il pensiero negativo può portare a conseguenze anche molto sgradevoli, una mentalità positiva nello studio può comportare invece una serie di benefici significativi.
I principali riguardano lo studio, ma in realtà si estendono a tutti gli aspetti della vita quotidiana.
1. Maggiore concentrazione
Adottando una mentalità positiva sarai più propenso a rimanere focalizzato sulle attività di apprendimento, riducendo le distrazioni e migliorando l’efficacia dello studio.
2. Aumento della motivazione
Un atteggiamento ottimista alimenta la motivazione intrinseca, mentre la consapevolezza dei risultati positivi ti spinge a impegnarti maggiormente.
3. Resistenza allo stress
La mentalità positiva può fungere da vero e proprio scudo contro lo stress. Quando affronti le sfide con ottimismo, infatti, sei in grado di gestire meglio la pressione degli studi, riducendo il rischio di burnout e migliorando il tuo benessere emotivo.
4. Crescita dell’autostima
La conseguenza dell’affrontare le sfide con una mentalità positiva contribuisce è la crescita dell’autostima. Credere nelle tue capacità e focalizzarti sui successi, anche quelli più piccoli, ti aiuta a costruire una visione positiva di te stesso come studente competenti.
5. Miglior resilienza
Questo tipo di mentalità permette di sviluppare una maggiore resilienza di fronte agli ostacoli. Le difficoltà diventano opportunità di crescita, e gli errori ti permettono di imparare e affrontare le sfide con determinazione anziché scoraggiamento.
6. Comunicazione efficace
Non tutti sanno che una mentalità positiva può influenzare la comunicazione. Quando vedi opportunità anziché ostacoli e mantieni un atteggiamento costruttivo, sarai più propenso a collaborare con gli altri, chiedere aiuto quando necessario e partecipare attivamente alle lezioni.
7. Miglior performance accademica
Tutto quello che abbiamo descritto fino ad ora, può avere un impatto positivo sulle prestazioni accademiche come diretta conseguenza delle caratteristiche che la mentalità positiva permette di sviluppare.
Miglior benessere emotivo
In generale, quindi, una mentalità positiva è correlata a un miglior benessere emotivo complessivo, come dimostrato da alcuni studi che riportano come gli studenti che adottano un atteggiamento ottimista sperimentano livelli più elevati di soddisfazione e felicità durante il loro percorso di studio.
Quindi, si può affermare che una mentalità positiva nello studio crei un ambiente mentale favorevole in grado di influenzare positivamente molteplici aspetti della vita accademica, contribuendo al successo e al benessere complessivo.
Per riuscire a compiere il passaggio da pensiero negativo a mentalità positiva, è necessario compiere attivamente alcune operazioni specifiche.
Ora ti spiego quali.
Tecniche per trasformare i pensieri negativi in pensieri positivi
Trasformare il pensiero negativo in pensiero positivo è un processo che richiede consapevolezza e impegno.
Non è un passaggio che avviene dall’oggi al domani perché prevede, in un certo senso, andare contro la nostra mente e a quello che è abituata a fare.
Pensa per esempio a quanto è difficile creare una nuova abitudine come leggere almeno una pagina al giorno o prenderti un’ora di tempo per fare allenamento almeno 3 volte a settimana.
E sai perché?
Perché sono azioni che normalmente non fai e che richiedono un certo sforzo anche solo per iniziare a farle.
Allo stesso modo, il nostro cervello che è estremamente abitudinario, non accoglierà con facilità un drastico cambio nel modo di pensare.
Ecco perché passare da un tipo di pensiero negativo a uno positivo necessita di tempo, costanza e presenza attiva.
Vediamo come puoi cominciare ad attuare questa trasformazione.
1. Reframing o ristrutturazione cognitiva
Il reframing, o ristrutturazione cognitiva, è un concetto psicologico che si riferisce al processo di cambiare la prospettiva o il significato attribuito a un determinato evento o una determinata situazione.
In altre parole, si tratta di riformulare la percezione di un’esperienza in modo da modificarne l’interpretazione emotiva e cognitiva.
Il reframing si basa sull’idea che il modo in cui interpretiamo gli eventi influenza le nostre emozioni e comportamenti.
Quindi, modificando la tua interpretazione, potrai influenzare positivamente le tue risposte emotive e le tue azioni.
Quando attui un reframing devi prima di tutto identificare i pensieri negativi o distorti che influenzano le emozioni e il comportamento.
Poi, esamina in modo obiettivo l’evento o la situazione, cercando di capire meglio la sua natura oggettiva.
A questo punto modifica la prospettiva sull’evento o la situazione, cercando di trovare alternative più positive o costruttive e sviluppa nuovi pensieri o interpretazioni che siano più equilibrati e adattivi.
Ad esempio, se hai fallito un esame e inizi a pensare di essere un completo fallimento, il reframing potrebbe coinvolgere il riconoscimento di questo pensiero negativo, l’analisi oggettiva della situazione (forse esistevano difficoltà particolari quel giorno), la riformulazione della prospettiva (vedendo il fallimento come una opportunità di apprendimento) e la creazione di nuovi pensieri positivi (pianificare come migliorare nello studio).
Cosa fare nel pratico: identifica i pensieri negativi e cerca di riformularli in modo più positivo e costruttivo.
Ad esempio, se pensi “Non sono abbastanza bravo per questo lavoro“, trasformalo in “Posso non avere tutte le competenze al momento, ma sono disposto a imparare e migliorare. Ho dimostrato in passato la capacità di affrontare nuove sfide e crescere professionalmente.“.
2. Affermazioni positive
La tecnica della formulazione di frasi positive è anche questo un approccio psicologico che si basa sull’uso consapevole del linguaggio per influenzare positivamente il pensiero e le emozioni.
Questa tecnica si concentra sull’espressione di pensieri, emozioni e obiettivi in modo positivo, anziché concentrarsi sugli aspetti negativi o limitanti.
La prima fase della tecnica consiste nell’essere consapevoli del linguaggio utilizzato. Spesso infatti, cadiamo nella trappola di esprimere pensieri o sentimenti in modo negativo senza rendercene conto. Quindi, essere consapevoli di quando questo accade è il primo passo per apportare cambiamenti positivi.
Una volta riconosciuti i pensieri negativi o autolimitanti, devi riformularli in modo positivo. Ad esempio, anziché dire “Non riesco a superare questo problema“, potresti riformulare in “Sto imparando a gestire le sfide in modo più efficace“.
Una parte chiave della tecnica è l’uso di affermazioni positive, ovvero frasi brevi e positive che esprimono desideri, obiettivi o qualità personali (ad esempio, “Sono capace di affrontare le sfide con calma e determinazione“).
Questa tecnica è molto potente perché incentiva a concentrarsi sulle soluzioni anziché sui problemi: invece di lamentarti di un problema, cerca attivamente una soluzione e esprimi questa intenzione in modo positivo.
Tra l’altro, la formulazione di frasi positive implica anche un cambio di prospettiva perché sarai incoraggiato a guardare le situazioni da un punto di vista più ottimista, cercando il lato positivo anche nelle sfide.
Cosa fare nel pratico: crea affermazioni positive personalizzate e ripetile regolarmente. Ad esempio, se stai affrontando un esame difficile, potresti ripetere: “Sono capace e preparato. Posso superare qualsiasi ostacolo“.
3. Visualizzazione positiva
La tecnica della visualizzazione positiva è una pratica psicologica che coinvolge la creazione mentale di immagini o scenari positivi per influenzare il comportamento, migliorare le prestazioni e promuovere il benessere.
La sua efficacia si basa sull’idea che immaginare mentalmente esperienze positive ha un impatto positivo sulla mente e sul corpo.
Inizia con lo scegliere un obiettivo specifico come raggiungere una meta accademica, professionale o personale.
Ora crea immagini mentali vivide e dettagliate relative al raggiungimento dell’obiettivo: immagina ogni aspetto e passaggio dell’esperienza, coinvolgendo i sensi, le emozioni e le sensazioni fisiche.
Durante la visualizzazione, è importante connettersi emotivamente con l’esperienza immaginata. Potresti sperimentare emozioni positive come gioia, gratitudine e fiducia, ma anche emozioni più spiacevoli. Non importa, quello che devi fare è connetterti con queste emozioni mentre immagini di raggiungere l’obiettivo desiderato.
Per far sì che questa tecnica funzioni, dovrai ripetere la visualizzazione molto spesso, anche con delle varianti allo scenario che hai scelto.
Cosa fare nel pratico: immagina situazioni positive e di successo nella tua mente. Visualizza te stesso raggiungere i tuoi obiettivi, in che modo e le emozioni che provi mentre lo fai.
4. Mindfulness e Meditazione
La mindfulness e la meditazione sono pratiche che possono essere utilizzate come potenti strumenti per sviluppare una mentalità positiva.
La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica che si concentra sull’essere presente nel momento attuale, senza giudizio.
Implica l’attenzione consapevole ai pensieri, alle emozioni e alle sensazioni fisiche senza essere travolti da essi.
Come funziona?
Concentrati sul presente anziché essere preoccupato per il passato o il futuro. Poi, accetta i pensieri negativi e osservali.
La meditazione, invece, è una pratica che implica il concentrarsi su un oggetto, un pensiero, o semplicemente sulla respirazione, al fine di raggiungere uno stato di calma e consapevolezza.
Esistono molte forme di meditazione e molte di esse si concentrano sull’approfondimento della comprensione di sé e sull’ottenimento di uno stato mentale tranquillo.
Comincia con lo scegliere un oggetto di concentrazione, come la respirazione e concentrati su di essa: osserva come è il tuo respiro, come si muove l’aria nel tuo corpo, dove va. Il tutto senza cercare di controllare il respiro.
Entrambe le pratiche, mindfulness e meditazione, possono essere integrate nella vita quotidiana come strumenti per sviluppare una mentalità positiva.
Allenarsi regolarmente può contribuire a creare uno spazio mentale in cui è più facile coltivare pensieri positivi, ridurre lo stress e affrontare le sfide con una prospettiva ottimistica.
5. Analisi delle Prove Contrarie
L’analisi delle prove contrarie è una tecnica psicologica e cognitiva che si concentra sull’esplorare il lato opposto di un pensiero negativo o di una convinzione limitante.
L’obiettivo è fornire una prospettiva più equilibrata, incoraggiando il pensiero positivo e il cambiamento delle percezioni.
Si inizia identificando un pensiero negativo o una convinzione limitante che potrebbe ostacolare la tua mentalità positiva. Ad esempio, potresti pensare “Non sono abbastanza bravo per superare questo esame“.
Una volta individuato il pensiero negativo, esplora il lato opposto raccogliendo prove che lo contraddicono. Chiediti se ci sono esperienze passate, competenze o qualità personali che suggeriscono il contrario. Ad esempio, potresti riflettere su successi passati negli studi o su abilità che hai acquisito.
Ora valuta in modo obiettivo le prove raccolte e chiediti se il pensiero negativo è veramente supportato da fatti concreti o se potrebbe essere influenzato da paure irrazionali o convinzioni limitanti.
Infine, utilizza le prove contrarie per creare nuove prospettive e convinzioni più positive. Ad esempio, se in passato hai ottenuto buoni risultati nello studio, usa questo come elemento positivo che suggerisce che sei in grado di superare le sfide.
6. Flessibilità Mentale
La flessibilità mentale è un’abilità cognitiva che coinvolge la capacità di adattare il proprio pensiero, di essere aperti a nuove idee e di cambiare prospettiva in risposta a nuove informazioni o circostanze.
Quando applicata come tecnica per sviluppare una mentalità positiva, permette di affrontare le sfide con una prospettiva più ottimistica e di adattarsi in modo più costruttivo ai cambiamenti.
Questa apertura mentale consente infatti di ampliare la visione delle situazioni, permettendo di vedere le sfide come opportunità di apprendimento piuttosto che come ostacoli insormontabili.
In sostanza, di fronte a sfide impreviste o a situazioni che escono dal tuo controllo, la flessibilità mentale ti consente di regolare il pensiero e le azioni in modo positivo, cercando soluzioni alternative anziché resistere al cambiamento.
Ed ecco perché questa tecnica aiuta a gestire il pensiero negativo trasformandolo in un’opportunità di crescita e contribuendo significativamente al benessere mentale e al successo personale.
Cosa fare nel pratico: sii aperto a diverse prospettive e soluzioni ed evita di essere rigido nei tuoi pensieri. Accetta che le situazioni possono avere diverse sfaccettature e che non tutto è completamente negativo. Inoltre, allena questa abilità di cambiare prospettiva e vedrai che col tempo ti risulterà sempre più facile trasformare i pensieri negativi in positivi.
7. Gratitudine
La gratitudine è una potente tecnica psicologica che può contribuire significativamente allo sviluppo di una mentalità positiva.
Si tratta di apprezzare consapevolmente le cose positive presenti nella propria vita, riconoscendo e valorizzando gli aspetti gratificanti e significativi.
Per prima cosa, attua una riflessione consapevole sulla tua vita coinvolgendo momenti specifici, relazioni, opportunità o anche aspetti più semplici come la salute o il cibo. L’obiettivo è identificare le cose per cui sei grato.
Ora esprimi la gratitudine attraverso un diario, condividendo pensieri positivi con gli altri o persino praticando la gratitudine internamente.
Integrare questa abitudine nella tua routine quotidiana può essere una tecnica potente per sviluppare e mantenere una mentalità positiva, contribuendo in modo significativo al benessere emotivo e al successo personale.
Cosa fare nel pratico: focalizzati su ciò per cui sei grato nella tua vita o nella giornata che si è appena conclusa. Prendi un quaderno o una nota del cellulare e scrivi tutto ciò per cui vorresti ringraziare e rileggi l’elenco quando ti sembra di vedere tutto nero.
8. Riconoscimento delle Emozioni
Il riconoscimento delle emozioni è una tecnica che mira a sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva nelle persone.
Questa pratica implica il riconoscimento e la comprensione delle proprie emozioni, consentendo di gestirle in modo più efficace.
La prima fase coinvolge l’auto-osservazione per imparare a monitorare e identificare le proprie emozioni senza giudizio. Non sottovalutare questa passo fondamentale perché crea la base per comprendere meglio come le emozioni influenzano il tuo pensiero e il tuo comportamento.
Dopo aver identificato un’emozione, si procede con l’etichettatura emotiva. Ovvero dare un nome specifico all’emozione per renderla più chiara e comprensibile. Ad esempio, riconoscere se si tratta di gioia, tristezza, rabbia o paura.
Una volta etichettate, le emozioni vengono accettate senza giudizio per creare un ambiente mentale in cui tutte le emozioni sono considerate legittime e accettabili. In questo modo la tua mente verrà liberata da eventuali sensi di colpa o vergogna associati a certe emozioni.
Ora cerca di comprendere le cause delle emozioni che hai riconosciuto. Capisci cosa ha scatenato una determinata reazione emotiva e identifica eventuali schemi di pensiero negativo o situazioni che potrebbero influire sulla mentalità.
Questo passaggio ti aiuterà a diventare più consapevole dei pensieri negativi associati a determinate situazioni, così da poter iniziare a trasformare tali pensieri come abbiamo visto prima.
Quindi, una volta identificati i pensieri negativi, lavora sulla loro sostituzione con pensieri positivi.
Cosa fare nel pratico:
Immagina di dover affrontare un esame importante. Mentre stai studiando, ti rendi conto di provare un senso di ansia e preoccupazione. Fermati e prendi consapevolezza delle tue emozioni, riconoscendo che stai sperimentando ansia e preoccupazione.
Ora, dai un nome specifico alle tue emozioni, ad esempio “ansia da esame” e “preoccupazione per le prestazioni” e accetta che è normale sentirsi ansiosi prima di un esame e che molte persone attraversano emozioni simili.
Adesso rifletti sulle cause della tua ansia. Potrebbe essere la paura di non essere preparato abbastanza? Oppure la pressione di dover ottenere un buon risultato?
Forse la tua ansia è associata a pensieri negativi come “Cosa succede se non riesco?” o “E se faccio errori?“.
Prendi questi pensieri negativi e trasformali in affermazioni positive come “Ho studiato diligentemente e sono preparato” o “Ogni errore è un’opportunità di apprendimento“.
Applicando queste tecniche in modo regolare e consapevole, puoi gradualmente trasformare il tuo pensiero negativo in un approccio più positivo e costruttivo alla vita e allo studio.
Ma ricordati che questo processo richiede tempo e impegno, quindi non scoraggiarti se ti sembra di non vedere risultati fin da subito!
Conclusioni
L’importanza di coltivare una mentalità positiva nello studio risiede nel potere trasformativo che essa ha sulla nostra esperienza educativa.
La mente, infatti, è il nostro più grande alleato o avversario, e la direzione in cui la orientiamo può fare la differenza tra il successo e la frustrazione.
Una mentalità positiva ti permette di affrontare le sfide con resilienza e determinazione.
Quando guardi agli ostacoli come opportunità di crescita anziché come insormontabili barriere, apri la porta a una continua evoluzione personale.
La capacità di trasformare il pensiero negativo in uno stimolo positivo ti libera dalla prigione dell’incertezza, consentendoci di abbracciare con fiducia il percorso dello studio.
Inoltre, una mentalità positiva ha un impatto tangibile sulle tue prestazioni: migliora la concentrazione, la creatività e la capacità di risolvere problemi.
Ti dà la forza di perseverare anche quando le sfide sembrano insormontabili. La fiducia in te stesso cresce, alimentando il desiderio di imparare e migliorare costantemente.
Nello studio, dove la pressione e le aspettative possono diventare opprimenti, una mentalità positiva diventa un faro guida poiché ti sostiene durante le notti di studio intenso, ti accompagna attraverso gli esami difficili e ti ricorda che ogni piccolo passo avanti è una vittoria da celebrare.
In definitiva, coltivare una mentalità positiva nello studio non è solo una scelta, ma un investimento in te stesso e nel tuo futuro. È il fondamento su cui costruire una vita di apprendimento significativo, un cammino in cui ogni sfida è un’opportunità e ogni successo è il risultato di una mente aperta e positiva.
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“Alla tua rivoluzione”
Ginevra
