Ecco, finalmente hai dato quell’esame che preparavi da mesi e ora puoi ricominciare a uscire, stare con la tua famiglia e i tuoi amici. Insomma, torni a vivere la tua vita.
È talmente bello e piacevole non dover più studiare giorno e notte che l’idea di dover ricominciare a studiare per il prossimo esame ti butta giù e ti infastidisce.
Se anche tu hai attraversato un periodo come questo, allora sai bene l’immensa fatica che si fa per ricominciare a studiare.
E studiare in modo costante è fondamentale per ottenere i risultati accademici che ci soddisfino.
È normale, molti studenti si trovano a lottare con la mancanza di costanza nello studio, che può rappresentare un ostacolo nel raggiungimento dei loro obiettivi.
Questo accade principalmente per due motivi: i mille esami da preparare tutti insieme e gli amici che invece di supportarti vorrebbero che uscissi di più.
Tutti aspetti che possono mettere a dura prova anche lo studente più determinato.
Quindi, come si fa ad essere costanti nello studio?
Come si fa a trovare la voglia di preparare un esame quando la vita universitaria è costellata di tentazioni come lo spritz con gli amici, quella serie TV lasciata in sospeso e gli impegni familiari?
Fortunatamente, esistono strategie efficaci che possono aiutarti a rimanere concentrato e costante durante il percorso di studio.
In questo articolo, te ne mostrerò sette che ti permetteranno di migliorare i tuoi risultati e raggiungere il successo accademico che desideri.
Ma prima di iniziare a darti tutti questi consigli voglio presentarmi:
Sono Ginevra Bizzarri founder di “Metodo Ginetica”, un’azienda che si occupa di aiutare gli studenti di tutte le età, offrendo servizi di supporto allo studio, lezioni private e study coaching.
Sono laureata in chimica e tecnologia farmaceutiche e la mia missione è quella di aiutare più studenti possibili a vivere lo studio con più serenità e consapevolezza, costruendo una metodo di studio efficace e personalizzato!
Almeno una volta nella vita capita a tutti di trovarsi spompati, senza energie e privi di qualsiasi spinta a proseguire con i propri progetti.
Cosa distingue chi riesce comunque ad andare avanti e chi invece resta intrappolato in questo vortice di negatività?
No, non è la forza di volontà dei primi, né il livello di pigrizia dei secondi.
La chiave si trova nel capire come essere costanti nello studio.
L’importanza dell’essere costanti
…Nello studio, ma anche nella vita!
La costanza infatti è un aspetto fondamentale per raggiungere il successo, realizzare i nostri obiettivi e condurre una vita appagante.
Non solo, rappresenta anche una qualità cruciale che può influenzare positivamente diversi aspetti della nostra esistenza.
Essere costanti, ad esempio, ci aiuta ad ottenere ciò che desideriamo, mantenendo uno sforzo regolare e continuo verso ciò che desideriamo.
Insomma, è quella forza che ci permette di non arrenderci di fronte alle difficoltà.
La costanza favorisce anche la crescita personale: attraverso un impegno continuo, possiamo sviluppare l’autostima, la resilienza e la capacità di superare i nostri limiti.
Essere costanti nella comunicazione, nell’affetto e nella cura delle relazioni, invece può consolidare legami significativi rendendoli più forti e duraturi.
Che dire poi del riuscire a mantenere abitudini sane e costanti?
Una dieta equilibrata, l’esercizio fisico regolare e il sonno sufficiente, contribuiscono a mantenerci in buona salute sia fisica che mentale, ma dobbiamo essere in grado di portare avanti queste abitudini nel tempo.
Come potrai immaginare, anche per quanto riguarda la carriera professionale e scolastica, la costanza è spesso un elemento chiave per il successo.
Grazie alla costanza siamo in grado di apprendere in modo più efficace, di affrontare gli esami con fiducia e di ridurre lo stress legato agli studi. Inoltre, aiuta a sviluppare abilità di pianificazione e gestione del tempo che saranno utili nella carriera futura.
Essere costanti però richiede autodisciplina, che ci consente di resistere alle tentazioni, ci aiuta a prendere decisioni informate che favorisce il nostro benessere a lungo termine.
Quindi, come si fa a raggiungere questa famosa costanza?
Come essere costanti nello studio: 7 strategie
Probabilmente ora ti stai chiedendo come si fa ad imparare ad essere costanti a livello pratico, se ci sono degli esercizi, dei trucchi o dei tutorial che puoi guardare.
Purtroppo per imparare ad essere costanti, come per tutte le cose importanti della vita, non esistono trucchi.
Voglio però condividere con te alcune strategie che a me sono tornate molto utili nel corso dei miei anni di studio e che stanno aiutando moltissimi ragazzi e ragazze a non interrompere il flusso di successi nei loro esami.
1. Stabilisci obiettivi chiari
La prima strategia per essere costante nello studio è stabilire obiettivi chiari, ovvero sapere esattamente cosa vuoi ottenere. Questo ti darà uno scopo e ti aiuterà a rimanere motivato anche nei momenti in cui ti sembrerà di non riuscire a metterti a studiare.
Ricordati di fissare obiettivi sia a breve che a lungo termine, in modo da avere sempre qualcosa a cui mirare. Facendo così, eviterai di demoralizzarti aspettando di raggiungere un obiettivo troppo lontano nel tempo o perdere interesse nel raggiungimento di obiettivi più piccoli e più semplici.
2. Crea un piano di studio
Un piano di studio ben strutturato è essenziale per non perdere la rotta verso l’obiettivo finale che ti sei prefissato.
Cerca di organizzare il tuo tempo in modo da coprire tutti gli argomenti in programma e lasciati del tempo per la revisione e la ripetizione. Se riuscirai a mantenere un programma costante, sarà anche più facile evitare la procrastinazione.
3. Trova il tuo momento migliore
Ognuno ha un momento della giornata in cui è più produttivo e che varia moltissimo da persona a persona. Scopri quando sei più concentrato e dedicati allo studio in quel momento così da massimizzare l’efficacia e la concentrazione.
4. Crea uno spazio di studio adeguato
Trova un luogo tranquillo e privo di distrazioni per studiare e assicurati di avere tutto il materiale di cui hai bisogno a portata di mano, in modo da non doverti alzare ogni volta per recuperarlo.
Questo contribuirà ad aumentare la tua concentrazione, diminuendo lo sforzo necessario per apprendere le nozioni. Inoltre creerai una routine legata allo studio che ti permetterà di essere molto più costante.
5. Usa tecniche di apprendimento efficaci
Esistono molte strategie di apprendimento efficaci, come le mappe concettuali, la tecnica del pomodoro o anche l’utilizzo di apposite applicazioni. Sperimenta diverse tecniche per scoprire quella che funziona meglio per te e trasforma le tue ore di studio in momenti meno noiosi.
In questo modo saprai che utilizzando le giuste tecniche, sarà più facile apprendere e di conseguenza, sarà meno probabile che ti venga voglia di mollare.
6. Mantieni la motivazione
Sappiamo bene che la motivazione a volte può vacillare, ma è importante imparare a mantenerla alta anche nei momenti di difficoltà. E’ quindi fondamentale imparare a essere costanti anche quando vorremmo fare altro.
Ricordati sempre il motivo per cui stai studiando, visualizza il tuo obiettivo finale e concediti delle ricompense periodiche per i progressi compiuti. Vedrai che la tua costanza ne uscirà rafforzata… come la tua motivazione!
7. Trova un partner o un gruppo di studio
Studiare con un partner o un gruppo di compagni può aiutarti a rimanere costante. Per esempio potete trovarvi periodicamente per ripetere gli argomenti, obbligandovi a farvi trovare preparati.
In questo modo ciascun membro del gruppo sarà egualmente responsabile di portare avanti lo studio e fare in modo che anche gli altri rispettino il patto.
Come hai visto, le strategie per imparare come essere costanti nello studio sono davvero tante. Il mio consiglio è quello di provarle una alla volta, cercando di capire quale può fare al caso tuo e con quale ti trovi meglio per studiare.
A questo punto però sono certa che tu ti stia chiedendo:
Ma cosa posso fare quando l’ultima cosa che vorrei è mettermi a studiare perché (per esempio) fuori c’è una meravigliosa giornata di sole?
Come superare i momenti “No” e rimanere costanti
I momenti “no” purtroppo sono inevitabili, anzi, sono necessari per farci riflettere su cosa stiamo facendo, dove vogliamo andare e da dove siamo partiti.
Tuttavia, superare questi momenti è essenziale per essere costanti nello studio e per farlo
dobbiamo allenare la nostra mente a cambiare punto di vista.
Ora ti spiego meglio che cosa intendo:
- Accetta che non sempre avrai voglia di studiare, ma ciò non deve impedirti di farlo lo stesso.
- Concentrati sui progressi e sui risultati che hai ottenuto e che otterrai una volta superata questa fase.
- Suddividi il lavoro in compiti più piccoli e gestibili.
- Ricordati che il successo richiede impegno costante.
Questi 4 principi sono stati un po’ la mia bussola durante gli anni dell’università e per non dimenticarmeli mai, li ho persino scritti su dei post-it che ho attaccato nella mia stanza!
Così ogni volta che li leggevo mi ricordavo che i cali di motivazione sono normali, ma si possono gestire.
E con costanza ho concluso il mio percorso di studi.
Conclusioni
Insomma, abbiamo capito che essere costanti nello studio richiede impegno e disciplina, ma i benefici che ne derivano sono inestimabili.
Infatti, oltre a migliorare le prestazioni accademiche, acquisirai anche abilità di vita essenziali come la pianificazione, la gestione del tempo e la perseveranza.
Ricorda sempre i tuoi obiettivi e mantieni alta la motivazione, anche quando i momenti “no” sembrano incombere. Vedrai che con le giuste strategie e una mentalità positiva, riuscirai a raggiungere il successo accademico e prepararti per una carriera brillante.
Sfrutta al meglio i consigli che hai appena letto e non fermarti, ma persevera e vedrai i frutti del tuo impegno.
Prima di salutarci, un ultimo consiglio: seguimi su Instagram per rimanere sempre aggiornato su tips utili e sui nostri servizi.
“Alla tua rivoluzione”
Ginevra
